【電腦顯示器調節高度】讓顯示器達到最佳顯示效果 |螢幕高度的調整 |變更畫面亮度Windows |
有些電腦可以讓 Windows 自動目前照明條件調整螢幕亮度。 若要瞭解您電腦是否支援此功能，請選取設定>顯示>選項。 選取亮度，尋找光線變自動變亮度核取方塊，然後選取它使用這項功能。 此設定可確保無論您哪裡畫面能閲讀。 即使您使用它，您可以移動亮度滑桿來微調內建顯示器亮度等級。
您可能會看到另一個顯示覆選框：優化顯示內容和亮度，協助改善電池。 某些Windows電腦可以內建畫面上顯示內容，自動調整螢幕亮度和比。 如要詳細資訊，請參閲 Windows 中調整亮度和Windows。
具有外部監視器桌上型電腦上，您可能會看到亮度滑桿。 若要變外接式顯示器亮度，請使用顯示器上按鈕。
如果您沒有桌上型電腦，而且滑桿顯示或無法工作，請嘗試顯示驅動程式。 選取工作列上搜尋，輸入Device Manager，然後結果中選取 Device Manager。 Device Manager 中，選取顯示介面卡，然後選取顯示介面卡。 (或滑鼠右) 顯示介面卡名稱，然後選取[驅動程式並遵循指示操作。
選取工作列右側動作中心，然後移動亮度滑桿 調整亮度。 (滑桿存在，請參閲下方筆記一節。)
有些電腦可以讓 Windows 自動目前照明條件調整螢幕亮度。 若要瞭解您電腦是否支援此功能，請選取設定>系統>顯示。 [亮度和色彩] 下方，尋找 [光線變，自動變亮度] 核取方塊，然後選取它使用這項功能。 此設定可確保無論您哪裡畫面能閲讀。 即使使用這項功能，您可以移動 [變更內建顯示器亮度] 滑桿來調整亮度等級。
外接顯示器桌上型電腦可能會有 [變更內建顯示器亮度] 滑桿。 若要變外接式顯示器亮度，請使用顯示器上按鈕。
摘要:
本文帶您使用預設公用程式，各種 Windows 作業系統中變影像設定。
變更影像設定後，您可以變更畫面外觀，包括圖示大小、字型大小和色彩深度。
如需變影片設定指示，請這裡一下您作業系統：
您可以滑鼠右鍵一下 「開始」，然後一下 「控制枱 」或一下「開始」，然後鍵入 「控制枱 」，然後一下顯示圖示。
[Control Panel] （控制枱 ） 視窗中，一下 [System] （系統），然後一下 [Display] （顯示器）。
如果有多個顯示器連接您電腦，請選取您要變更顯示器。
一下[Resolution] （解析度） 下拉式方塊，查看該顯示器建議解析度。
一下您想要解析度，然後一下「 Apply」。
若要保留設定，請一下 「保留變更 」。如果選 取還原。
開機電腦，保變維持。
一下 「開始」，然後一下 「控制枱」。
「控制枱」 視窗中，一下 「外觀」和「主題」，然後一下 「顯示」。
「Display Properties 」視窗中，一下 [Settings] （設定） 卷 標。
畫面解析度下，一下並拖曳水準滑桿控制變更螢幕解析度，然後一下「 套用」。
系統提示 Windows 即調整桌面大小時，請一下 「確定」。
如果設定相容，畫面會出現設定。
若要保留設定，請一下 「Yes 」。
開機電腦，保變維持。
您可以滑鼠右鍵一下 「開始」，然後一下 「控制枱 」或一下「開始」，然後鍵入 「控制枱 」，然後一下顯示圖示。
[Control Panel] （控制枱 ） 視窗中，一下 [System] （系統），然後一下 [Display] （顯示器）。
如果有多個顯示器連接您電腦，請選取您要變更顯示器。
中選擇解析度 、色彩深度和重新整理速率 ，然後一下 「OK」。
一下 「開始」，然後一下 「控制枱」。
「控制枱」 視窗中，一下 「外觀」和「主題」，然後一下 「顯示」。
「Display Properties 」視窗中，一下 [Settings] （設定） 卷 標。
一下 「Apply 」，然後一下 「OK」。
您可以滑鼠右鍵一下 「開始」，然後一下 「控制枱 」或一下「開始」，然後鍵入 「控制枱 」，然後一下顯示圖示。
[Control Panel] （控制枱 ） 視窗中，一下 [System] （系統），然後一下 [Display] （顯示器）。
延伸閱讀…
如果有多個顯示器連接您電腦，請選取您要變更顯示器。
從可用選項中 選取您想要重新整理速率 ，然後一下「 套用」。
您得知 Windows 正在調整重新整理速率時，請一下 「確定」。
一下 「開始」，然後一下 「控制枱」。
「控制枱」 視窗中，一下 「外觀」和「主題」，然後一下 「顯示」。
「Display Properties 」視窗中，一下 [Settings] （設定） 卷 標。
一下 「進階」，然後一下 「Monitor」卷 標。
從可用選項中 選取您想要重新整理速率 ，然後一下「 套用」。
您得知 Windows 正在調整重新整理速率時，請一下 「確定」。
如果設定相容，畫面會出現設定。
這個現代時代，我們大多數人花時間注視台式機或筆記本電腦屏幕。無論您是遊戲玩家還是休閒上班族，計算機人體工程學是每個人需要考慮問題。
事實上，姿勢會導致背痛、眼睛、肌肉、頭痛，肌肉骨骼疾病！坐姿外，顯示器設置會導致此類問題。
您應該使用單臂距離規則來確定坐顯示器。除此之外，學習調整屏幕高度。
談論顯示器人體工程學時，需要考慮以下幾點:一個位置，確保。你肩膀不能向前彎曲。避免任何會下背部施加壓力姿勢。喜歡保持脊髓筆，保持其曲線。顯示器放在您視線上方。總是喜歡位置（但不是）。使用高度桌子。不要顯示器放在光源前，確保您會遇到任何屏幕眩光問題。如有，使用其他工具來保持高度和距離。
延伸閱讀…
辦公室人機工程學研究 40 個工作站， 45% 員工有無支撐背部姿勢。這導致工人存在人體工程學缺陷，其中 58% 人眼睛，43% 人有背痛，45% 人有肩膀問題，30% 人手腕和頸部疼痛，35% 人手臂。
此外，多名研究人員聲稱，理想計算機用户顯示器前坐 4 到 5 時（）。因此，可以肯定是，肌肉骨骼見。
後 對工作站座椅和電腦屏幕高度調整研究，得出結論是，遵循人體工程學措施用户顯著減少了與工作相關上腹肌肉骨骼疼痛。因此，我們建議採用下面定義所有條件來您顯示器設置高度。
我們眼睛處於位置時，我們看到東西是筆向前，向下比多。因此，專家建議調整顯示器高度，使其上邊框眼睛齊平或略低（ 2 到 3 英寸）。
將 VDU 高度調整到多 18 度可以了。這是來自期刊結論，聲稱沒有變化頸部於軀幹姿勢。然而，發現對象寰枕關節和上頸椎關節彎曲。
第二點要注意是，顯示器中心應始於您眼睛水平。我們建議瞄準 15 到 20 度，不要於此值。
考慮屏幕頂部置於眼睛上方，即使 15 度不行。如果這樣做，您需要看，這會眼睛和頸部肌肉。
儘管進行了高度調整，我們往往會錯過屏幕眩光。雖然有一個神話説盯著電腦顯示器看幾個時會傷害你眼睛，但如果你閃電貢獻零，這肯定是正確。
減少屏幕眩光常用方法之一是後傾斜顯示器（多 10 或 15 度），使其面向您。這樣可以使顯示。但是，如果燈正上方，您可能需要將屏幕向下定位。
後要確保是您有採用坐姿符合人體工程學。於 20/20 視野，保持一臂距離。除此之外，考慮您肘部高度、肘部到座椅距離、座椅高度和擱腳板。
如果您彎腰或坐著，請知道您沒有沒有正確定位自己或顯示器。事實上，談論人體工程學時，有多事情需要考慮，我們本文後面部分討論。
其他提示:以及調整顯示器高度保符合人體工程學，每 20 分鐘做一次運動是加分項。考慮活動你手腕和手指，扭動你腰部，並伸展所有其他部位（手臂、肩膀、胸部、腿部）。事實上，斯坦福大學環境與安全指南 建議每 20 分鐘看 20 英尺外東西 20 秒（20-20-20 規則）。
於雙顯示器，確定顯性顯示器放在第一位，並其放在您面前。接下來，輔助屏幕放在您喜歡一側，形成一半半圓。如果您優先考慮兩個顯示器，請確保它們內邊緣接觸並放置形成半圓。單個顯示器設置中，調整它們兩個高度，使屏幕頂部視線水平線或略低於視線水平。
即使使用三個或顯示器，將所有顯示器您視線水平齊。此外，請考慮離屏幕獲得最佳視角。
但是，堆疊監視器配置中情況可能有所不同。雖然這些設置認為符合人體工程學，但您可以採用某些規則來減少肌肉骨骼損傷。我們建議主要關注主顯示器，而其他屏幕於可選任務。
考慮到上述因素，我們建議調整高度，使頂部三分之一部分你額頭。這樣，您直接看到屏幕中間，這提供了最佳視角。
顯示器位置於操作員視線水平（ 10 到 20 度）。如果它保持得，您彎曲脖子才能向下看。地，肩膀會前傾，導致拉傷、痠痛和疼痛。
但是，如果您佩戴雙焦點眼鏡或 PAL（進多焦點鏡片），顯示器高度應該得多
strong> 情況下。於您要透過眼鏡下部看東西，因此直視前方可能會麻煩。因此，我們建議屏幕放置於視線水平 20 到 30 度位置，並需要其後傾斜。
想法是您舒適度移動顯示器，而不是彎腰或地移動自己職位。因此，您可能需要改變顯示器、椅子和桌子高度。