【顯示器 視力保護】怎麼設置顯示器 |才能保護好我們的眼睛 |護眼螢幕怎麼挑 |
個人電腦、智能手機、平板電腦，如果你各式各樣顯示器包圍，你眼睛、頸部和肩部是否會過於？如果這發生你身上，請閲讀這篇文章，你症狀惡化之前馬上採取措施，解決這些問題。
近年來，人們觀看顯示器時間。電視和電腦，智能手機和平板電腦迅速流行，顯示器滲透到我們生活每一個方面。
信息技術讓我們生活，但與此同時，觀看顯示器導致眼睛日益成為一個社會問題。如果你感到眼睛、頸部或肩部，要妥善解決，以為然。如果你忽視問題，導致症狀惡化，可能你精神和身體造成損害，所以務小心。
人們顯示器和眼睛有關各種問題起了名字，比如“計算機視覺綜合症”、“VDT（視覺顯示終端）綜合症”和“科技應激眼病”。於使用電腦工作人而言，這些問題往往是無法避免。但有很多方法能夠緩解這些問題，而效果人而異，但如果能嘗試，您會體驗到數字生活。這有助於提高辦公室工作效率。
我們列舉了緩解眼睛10種方法。我們建議您查看關注方法，然後頭開始閲讀一遍。
您是否火車上看書，但是陽光後面照書上，使您閲讀，或者照智能手機屏幕上，產生眩光，使您無法查看手機？
您電腦上工作時，可能您意識不到情況下產生使用條件。例如，如果燈靠近房間中央，您電腦靠牆擺放，使您面向牆壁，這樣，雖然亮度可能有所不同，但存在火車上陽光後面照在手機屏幕上類情況。如果是這樣話，可以考慮更改房間佈局。
這樣情況下，顯示器反射光會進一步加重眼睛。閃亮眩光面板能夠顯示黑色和彩色，所以適合觀看視頻，但它們往往會反射外界光線。辦公室或類環境下，燈光和其他顯示器光會您顯示器屏幕上反射，分散您注意力，造成眼睛。
於使用電腦普通工作，會反射光線非眩光面板液晶顯示器使用。如果您正在使用顯示器帶有透光屏幕，您可以屏幕上貼上低反射膜。
是不要讓房間裏燈光亮。建議是不要讓房間太暗，但如果燈光亮，會導致屏幕亮度和環境光之間差異過大，。第5種方法中提供了關於屏幕亮度詳細信息。要注意空調温度和吹風方向。空調風可能會導致眼睛乾，所以不要您座位放在空調吹到臉上位置。
接下來，讓我們來檢查您觀看顯示器時姿勢。下圖顯示了理想姿勢。
一般而言，用户與屏幕之間應保持40釐米離，於寬屏顯示器，應保持50釐米。於寬屏顯示器，應當保持距離原因是，坐在靠後位置才能使屏幕完全適合您視野。屏幕分辨率、文字大小和您視力其他因素，情況會有。
無論是什麼情況，如果您時間距離30釐米處觀看屏幕，您眼睛會變得。如果您有一張A4紙，可以拿起它，使水平，看看能否它放在您和屏幕之間。一張A4紙長30釐米（297毫米），所以，如果您屏幕之間距離於A4紙長度，説您離屏幕。如果距離是A4紙長度1.5倍，説您處於安全距離。
您屏幕保持距離後，儘量觀看屏幕時保持視線水平或向下。避免抬頭觀看屏幕，這樣可能導致乾眼症。
您坐姿。椅子上靠後坐，靠靠背上，使身體坐直，腳底放在地板上。這樣可以消除頸部、肩部和腰部額外壓力。時間駝背會導致問題，所以您注意。如果您腳有夠到地板，可以踩腳凳上。
角度和高度調節幅度顯示器往往會迫使用户屏幕位置調整自己姿勢，使用户工作時無法保持姿勢。您應當選擇具有功能顯示器，包括使屏幕可以上下傾斜傾斜功能，以及高度調節功能。
即使顯示器安裝位置和您觀看顯示器姿勢正確無誤，時間保持同一個姿勢會眼睛。其原因是，距離上持續觀看某個物體會導致眼睛聚焦能力下降。
每小時應當休息10-15分鐘。可以眺望遠處，並上下左右轉動眼睛，調節您焦點。使用滴眼液會有幫助。
人們常犯一個錯誤是休息時看智能手機和平板電腦，這不能讓您眼睛得到休息。伸個腰，情緒，站起來走走，看看室內或室外處和遠處，調節眼睛焦點。
如果您忘記停下來休息，一個小技巧是使用電腦上軟件或智能手機定時器來提醒自己。有一些顯示器帶有休息提示功能。
該建議中，我們假設前提是您視力足夠，或者佩戴眼鏡或隱形眼鏡，正確矯正視力。
但日常生活中，視力會改變。即使您佩戴眼鏡或隱形眼鏡，如果您使用驗光度數，您視力會不知不覺中發生變化，這可能會導致眼睛或偏頭痛。使用滴眼液並休息時調節眼睛焦點無法解決這個問題。
問題關鍵於您視力不是某一天突然改變，所以即使您出現眼睛和頭痛症狀，找出原因。如果您加注意，可能會導致青光眼症狀，所以您應該每年檢查一次眼睛，可以您公司或學校檢查時進行。注意檢查結果，保驗光度數沒有。
顯示器亮度應該使用默認設置，而是應當房間內亮度進行調節。這樣可以您大大緩解眼睛。例如，亮度300-500 流明辦公室，顯示器亮度應調整到100-150 cd/m2。
但是，於這樣數字，大多數人理解它們含義。所以，您記住，調節亮度一個小技巧是使用一張白紙，比如複印紙。室內照明下紙屏幕進行，並調節顯示器亮度，使顯示器亮度紙亮度儘可能接近。這樣能使亮度基本處於水平。
是，使用顯示器工作時候，您會紙質文件與屏幕上顯示電子文件進行，因此，將屏幕亮度調整到室內照明下紙張亮度，有利於減少眼睛壓力，是緩解眼睛措施。
注意是，如果室內亮度上午、下午和晚上變化，屏幕亮度需要相應改變，否則沒有了意義。如果您需要進行這樣手動調節，會麻煩，堅持會困難。所以，您不妨考慮購買能夠外部光線自動調節屏幕亮度到最佳設置顯示器。
今天，大多數液晶顯示器使用是LED背光源。某些情況下，亮度調節機構（調光系統）會導致眼睛。而言，於大多數顯示器採用PWM（脈衝調製）系統注意。這個系統中，通過調節LED元件閃爍時間來控制顯示器亮度 – 延長LED燈亮時間會使顯示器變得亮，延長LED燈滅時間會使顯示器變得。
有些人能夠感受到屏幕閃爍，從而導致眼睛。個體間於閃爍感受存在差異，很多使用顯示器人什麼會察覺，所以即使批量採購了同一款顯示器辦公室，弄清楚顯示器是導致眼睛罪魁禍首。
能夠防止這種情況唯一方法是通過顯示器本身來解決這個問題。一些顯示器採用了調光系統來防止閃爍，例如理論上會產生閃爍DC（直流調光）系統，以及一些藝卓產品使用名為EyeCare Dimming混合調光系統。通過購買這樣產品，您可以消除原因不明眼睛。
關於EyeCare調光系統，我們希望額外進行一些説。這個混合系統高亮度設置下採用DC調光，亮度設置下採用PWM調光，因為PWM調光亮度下能夠DC地色彩。PWM調光只用於亮度設置，所以閃爍亮度差異，從而控制閃爍。
如果您覺得使用了現在顯示器後眼睛加重，屏幕閃爍可能原因所在。如果您是辦公室，您同事交換顯示器是查明原因另一種途徑。
藝卓FlexScan EV系列顯示器採用了獨有EyeCare Dimming系統。 我們屏幕前放置一個USB風扇，檢查閃爍。 高亮度下採用DC調光，發光元件閃爍，所以葉片形狀呈圓形（左）。 亮度下採用PWM調光，葉片分離，所以您可以看到正在進行人眼無法察覺閃爍（右）。
最近，有關藍光可導致眼睛報道多。它是指人眼能夠看到（可見光）且波長接近紫外線光。因為它具有能量水平，因此來説會眼睛帶來壓力。
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近來它之所以備受矚目，是因為有許多採用LED背光源液晶顯示器具有色温顯示（白色），並且用户普通顯示器接受到藍光，所以這類問題受到嚴格審查。
你忙完一整天工作，眼睛酸累，有時覺得看拼命揉眼睛…，此時發現身邊多同事朋友買了護眼螢幕來保護眼睛，覺得自己好像該買一台，但內心許問「什麼是護眼螢幕？」、「和螢幕差哪」、「我需要嗎？」，現在市面上護眼螢幕琳瑯滿目，該怎麼選？
像是電影分級制，族羣使用習慣搭配護眼螢幕。檢視方式可以自己工作和使用螢幕環境，以及使用習慣，一個螢幕遠方孫子視訊半時老爺爺鎮盯螢幕和數字搏鬥金融會計師，於護眼螢幕級數！
另一案例是公司行政人員可能覺得自己好像沒有用到高階護眼螢幕，但其實殊不知每日文書處理時間超過8時，下班持續韓劇歐爸來放鬆身心，其眼睛壓力破錶。在外奔波業務，辦公室使用螢幕時間很少，但每日深夜待家人休息後，黑暗中打打電玩壓力，其護眼是另一種需求。
螢幕於現代人來説，不僅只是電腦輸出，於時間使用，應該注意護眼功能與其他功能符合需求。
舉例來説：如果你是屬於時間操勞眼睛螢幕重度使用者，設計注重影像清晰度與色彩呈現外，於護眼功能，可以選擇兼具護眼色彩雙兼顧產品，目前業者推出「智慧藍光」、「光智慧」功能螢幕，市面上濾藍光螢幕相比，具有保護眼睛不受藍光刺激外，智慧藍光撿取人眼長波藍光(靠近綠色)，因此能保留RGB三原色，色彩豔。；同時光智慧功能能隨環境光切換模式，讓你任何環境下能看。
智慧藍光螢幕藍光波段，移到眼睛波段
評估使用時間和環境，達人建議大家，要注意有沒有專業認證，消費者使用後口碑 …，才能買到適合自己，能安心使用護眼螢幕。
1. 具備「閃屏」護眼技術，能減緩眼壓過
2. 有「智慧藍光」技術，不但降低感及眼睛黃斑部，能保留螢幕 色彩鋭利度和，色彩失真。
3. 「防眩光」技術，能減緩眼明、閲讀吃力問題
來瞭解一下顯示器什麼問題，我們認為有兩大因素造就了眼視覺。一個是屏閃，另外一個藍光。
這裏屏閃説不是像CRT顯示器那樣畫面閃爍，主要説是LED調光方式。LED調光方式分為PWM調光和非PWM調光。PWM調光控制發光來控制亮度，比如你百分百亮度下是全亮狀態，那百分之五十亮度亮滅各佔一半時間，這樣很多光線人會出現眼暈，現象。
對應是非PWM調光，比如DC調光通過提高或降低屏幕面板電路功率方式來改變屏幕亮度，但是可能會出現亮度下色彩問題。不過PWM調光確比PWM調光更護眼。儘管閃屏讓人感到，不過可怕是藍光！光是自然界存在光,是太陽光組成部分,各種白光光源中存在。但是當前市場上很多LED產品是通過芯片發出藍光,激發黃色熒光粉,來調和成白光,這使得白光產品藍光光譜其他光源來得。
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顯示器中LED發光源中藍光會眼睛造成，藍光是、能量、接近紫外線高能短波藍光，它眼睛造成是永久性。不過藍光造成和眼時有關係，如果不是盯着屏幕造成是。建議電腦辦公人羣還是帶上防藍光眼鏡。
拋開計量談毒性耍流氓，看時説傷眼是危言聳聽。我們平時用燈泡有閃爍，有藍光，只要不是一段時間盯着屏幕，沒有過。我們可以用眼一個時左右時間稍作放鬆，看看窗外風景，或者閉眼幾分鐘，做眼睛保健操，能緩解眼部感了。
你能選擇市面上一些防藍光護眼顯示器，比如明基BenQ智慧愛眼系列顯示器，獨有BI智慧調光功能，可以主動調節顯示器亮度，保持環境光屏幕光，減少屏幕光刺眼情況發生。
明基BL2480T顯示器採用23.8英寸IPS屏幕，1080P分辨率，可視角度178°/178°，顯示器參考夢塞爾顏色系統，有紅濾鏡和綠濾鏡兩種模式選擇，能夠色覺差異。有飛利浦顯示器Low Blue模式，並且使用了閃屏技術，哪怕時間使用並會造成眼睛乾症狀。
市面上有很多護眼顯示器產品，能程度保證你眼部。
色温是表示光線中包含顏色成分一個計量單位。理論上講，色温是指絕黑體零度(一273℃)開始加温後呈現顏色。黑體受熱後．黑變紅，轉黃，發白，後發出藍色光。熱到温度．黑體發出的光所含光譜成分．稱這一温度下色温，計量單位“K”(開爾文)、如果某一光源發出的光，某一温度下黑體發出的光所含光譜成分．即稱某K色温、如100 W燈泡發出光顏色，絕對黑體2527K時顏色，那麼這隻燈泡發出的光色温：2527K+ 273K=2800K。現在顯示器具備色温調節功能，(有的是給出一個色温範圍,可以無級調節)可用户自己選擇色温值。中國景色一年四季色温8000K～9500k之間，所以電視台節目的製作觀眾色温9300K去攝影。但是歐美因為平時色我們有差異，一年四季色温6000K製作參考，所以我們看那些外來片子時，會發現5600K～6500K看。這種差異使我們會因此覺得看到歐美的電腦或者電視屏幕時感覺色温，，有些適應。大多數中國人習慣顯示器色温保持9300K,但不是,應視個人自己對色温展現圖像顏色喜好而定。我本人設置色温設置6500k，數字，場景，感覺“”，數字，場景、黃，感覺“”。所以叫做冷色調和暖色調。
●使用顯示器角度 顯示器和視線角度，會眼睛有影響。來説，顯示器高度屏幕上端的水平視線向下30度宜。而顯示器角度調整上，讓顯示器屏幕傾斜10度。這樣一方面不但可以減少眼角膜暴露面積，減輕乾眼症；而且另一方面可以緩解頸部肌肉度，減少頸椎病發生。
●光線不能、建議逆光下使用 顯示器使用過程中，要注意不要光線中使用，不僅光線下，可能讓顯示泛白，看起來內容，而且，於眼睛來説會有。所以，如果四周光線情況下，建議用户通過拉上房間窗簾方式，減弱室內光線強度。顯示器不要逆光環境下使用。逆光狀況下，會眼睛造成刺激，讓眼睛非常容易，造成永久性損傷。
●弱光下建議使用顯示器 顯示器建議弱光環境下使用，這樣造成眼睛。這涉及到我們日常生活中經常遇到一個問題，我們晚上使用電腦時候，是否需要開燈？很多人習慣上開燈，因為這樣做，覺得可以省點，而且，顯示器本來一個發光物，需要另外光線照明。其實，這樣是，因為顯示器開啓時候於一個光源，而四周環境灰暗，視線段黑暗到，來回縮放瞳孔，很造成視覺。
努力加班老毛桃會用到夜間模式，如果沒有夜間模式，電腦屏幕發出的硬核亮光會閃瞎多少加班可憐人？要知道，夜間模式可以減少屏幕藍光，你可以設置開啓時間是跟隨日落，還是到幾點幾分，可以自主調整色温，人性化了！
如何開啓呢？win10系統：第一步：打開設置界面，點擊【系統】；
第二步：彈出的窗口中，點擊【顯示】，可以右邊選項中進行開啓和設置啦！
然後找到使用暗色菜單欄和Dock，點擊前面方框勾選上，會開啓夜間模式。
於沒有醫療方法可以治療這種疾病，因此防藍光意識必不可少。例如，購買支持藍光過濾顯示器，某些屏幕德國萊茵通過TÜV認證。獨家2PfG顯示質量測試標準，可以屏幕亮度變化時檢測到藍光強度，波長和閃爍。如果該屏幕德國萊茵TÜV認可，它是具有藍色濾光鏡和無閃爍屏幕護眼屏幕。
現在存在一個閃屏問題。典型LCD屏幕閃爍和變暗（閃爍和變暗）過程亮度脈衝現象。當眼睛暴露於亮度突然變化（比度）中時，瞳孔會變大或變小，並且眼睛睫狀肌會收縮或放鬆來調整水晶體區度，於普通用户而言，這是種變化，儘管它會引起注意，但時間可能會使眼睛，情況下，會加劇近視。
購買顯示器時，請務必考慮防藍光+屏幕無閃爍兩個主要特徵。其中，屏幕會閃爍，這意味着屏幕屏幕亮度條件下會閃爍，可以程度地減輕人眼壓力和，並保護其免受影響。如何檢測閃屏顯示器呢？這。例如，您可以使用手機所選目標執行測試，普通顯示器屏幕閃爍(黑色條狀波紋)可見，而閃屏任何屏幕亮度條件下，會出現閃爍現象，畫面保持。
明基 BL2480T護眼顯示器具有設計感覺，具有內置音箱和接口。邊框6.63毫米，背面滑動支架中有一個隱藏提手。支架和底座設計是方形和圓形相結合。而集成設計理念消除了辦公桌系統老式工業化感覺，並人印象。底座下方圓盤可旋轉90度，將屏幕從普通水平屏幕移動到垂直屏幕，消費者提供體驗。顯示器使用23.8英寸1080P IPS LCD面板，視角178°/178°。同時，屏幕具有4種防藍光模式，可多種環境中使用。
三星U32J590UQC出現可以男性激素“霸氣”一詞來解釋。顯示器使用量子點技術來處理色彩區域（125％sRGB）。顯示器底部是製造商三星logo，底座上有一個Y形支架，可讓遊戲玩家節省出桌面空間。配備32英寸VA面板，性能分辨率3840 x 2160，它支持AMD FreeSync技術消除撕裂和斷裂現象，並支持靈視競技，啓遊戲模式優化屏幕比度。
AOCQ27P1U屏幕主要顏色是黑色和銀色，並且材料主要是注塑主。支架部件設計可拆卸，無需使用任何其他工具安裝和拆卸，這。符合人體工程學設計支架可實現130mm升降，±175°左/右旋轉， 90°垂直旋轉，並且支持壁掛安裝，調整多個角度可減少頸部。屏幕使用27英寸IPS磨砂顯示屏，2K分辨率，60Hz刷新率，178°/ 178°視角。它支持DCR 麗比y技術，DCB’Fg色彩技術和藍光技術，可鬆切換到場景模式實現光場景，減少藍光效果。屏幕右下方有五個物理OSD鈕，可用於屏幕亮度，比度和場景模式下調整色藍光。