【電腦亮度多少對眼睛好】字級這樣調 |眼睛負擔最小 |電腦亮度多少對眼睛好 |
液晶顯示器亮度應該調整40-80，這樣眼睛是。顯示器分辨率，那麼亮度應該調整。
⭐️如果晚上關燈後，周圍環境暗，如果顯示器比度數值和亮度數值，屏幕變會十分刺眼，那麼需要降低亮度數值。如果是白天話，儘量亮度調高，這樣才不會眼。
⭐️工作時候，顯示器比度60-80數值之間，而亮度40到60數值之間。
⭐️玩遊戲時候，建議亮度和比度調整80到100之間，這樣視覺效果會一些。
顯示器亮度和沒有多少數據，只有顯示器當前亮度進行調節：
款型顯示器，亮度有所區別，比度調節變化差距，不能而論。
於新出廠顯示器而言，銷售時顯得顏色豔，亮度預設100，而比度預設50，建議亮度調整到75~80，比度保持50。
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辦公桌書桌是我們「時間、近距離」地方，環境佈置眼睛息息相關。該如何佈置閲讀環境，才能讓眼睛負擔呢？只要掌握以下三重點能辦到︰
1. 螢幕＆字級要：螢幕，眼睛會吃力，可以使用十五吋以上電腦螢幕。如果攜帶而使用螢幕手提電腦，請儘量縮使用時間，同時記得字級放大。
2. 注意螢幕亮度：螢幕光源太亮時，不但刺眼而且使眼睛，所以亮度不要調得亮，環境亮度差不多、宜。
3. 保持螢幕距離：眼睛和螢幕距離，螢幕角線長度3~5倍宜，因此螢幕尺寸，離要，需要一個手臂伸直距離（70公分）。並提醒自己打電腦時背要後靠，不要前傾貼螢幕，變成「3C猿人」。
4. 調整螢幕高度：電腦頂端高度好比視線稍低一點，選一張可以調整高度椅子，讓電腦螢幕中心眼睛視線下方20度地方。
燈光不是越亮，刺眼光線會使眼睛、造成乾眼症，時會造成眼睛對物品辨識能力下降，頭痛。
許多眼病和光線有關，例如：燈具亮度不夠時，老花症狀會加劇，影響視力清晰度。如果有內障，光線亮，反而會看不清楚。
所謂「照度」是指「每單位面積接受到光」，來説，「照地方程度」，因此同一光源，位置照度。
室內照度，導致眼睛、造成視，照度，會讓眼睛覺得刺眼；居家一般性照度可取一百三百勒克斯之間，桌面照度則需要約五百勒克斯，可利用枱燈光源作局部性加強照明，但不要使用枱燈，否則造成眼睛。
此外，如果是使用電腦話，因為螢幕會發亮，這時候枱燈亮度可以調整減半。
▲同一光源，位置照度，來説，當光源距離增加原來2倍時，照度減為4分之1。
「眩光」指光源視覺產生幹擾現象；燈具產生眩光時，會讓眼睛敏感度變差，靠眼睛肌肉調節，增加眼睛負擔，下來會導致眼睛、視力減退。
「眩光」可分為：「直接眩光」、「反射眩光」和「背景眩光」，其差異是︰
◎直接眩光︰直接射入眼睛光線，產生原因是來燈具擺位設計。
◎間接眩光︰光源投射物體後，反射眼睛刺眼光線，視力，影響閲讀舒適性；間接眩光多來閲讀物紙張或膠面材質反光，如：書本、桌面、電腦螢幕。
◎背景眩光︰主題而背景太亮而產生，例如房間內部，窗户太亮，會產生背景眩光，可用窗簾加以改善。
因此總結來説，想避免眩光注意光源位置，應注意事項有︰
所謂「間接照明」，是燈具光源打到天花板反射後向下漫射，達到照明效果。因為會直接看到燈具和光源，所以稱為間接照明（下圖A）；，可直接看到光源（燈泡、燈管）照明方式和燈具，稱為直接照明（下圖B）。假如使用「直接照明」，要小心不要讓燈光投射角度（下圖B），可調整位置或燈具加裝遮光板來改善（下圖C）。
★測試︰坐在書桌前，手遮住眼睛上方（望向遠方姿勢），如果遮住沒遮住來，表示有直接眩光。
於辦公用途，顯示器標準模式例，其比度和亮度這2個參數缺省值，降低，調整到個人感覺程度。
大部分屏幕適合調整比度40%～50%，亮度40%～50%。有的，25%左右；個別高一些，60%左右。檔次、顯示器調整後參數。
於某些品牌IPS屏幕，亮度可降到個位數，是0。
用鍵盤Fn組合鍵調節亮度，步進10％左右，不能調節筆記本屏比度。
Win10任務欄通知中修改亮度，步進1％，Fn組合鍵步幅。
於筆記本電腦，可能需調整顯卡參數，來降低比度。
如何使得屏幕顯示，英特爾顯卡例，進入圖形屬性–顯示器–顏色設置調節降低亮度30％左右，適量降低比度20%左右，降低和度。於屏電腦屏幕，調節降低或升高伽瑪值，可能出現效果。
如果覺得文字大小不合適，進入Win10設置–顯示–高級縮放設置，設置130%~180%。作用域是全部程序，除非自定義可執行程序兼容性。
有些老遊戲程序顯示時，修改屬性兼容性，【兼容性】中選【DPI縮放替代】。運行舊程序後，內部設置參數分辨率1024×768縮放或1280×960居中或1440×1080。
下面3個設置方法不如上面2個設置方法，供參考：
延伸閱讀…
縮放文本125％，或自定義，文字變大且變，識別。可能造成部分軟件窗口裁剪。
或進入可執行程序兼容性，修改為【程序DPI】程序，打開高級縮放設置。
有一種方法，進入Win10設置–鬆使用–顯示，設置120%~180%。
5.設置適於辦公顯示，減少輻射和幹擾。
於1080P以上屏幕於辦公時候，建議設為14:9或16:10比例。設置1080P外置屏幕分辨率，自定義1680*1080。設置2K 1440P外置屏幕分辨率，自定義2400*1440。
多年前辦公4:3和5:4，形成習慣。
於21.5吋和23.8吋外置寬屏幕，屏幕大輻射大。可以選擇方正分辨率，屏幕中間顯示內容，屏幕兩側黑色顯示內容。
43分辨率有1440×1080或1280×960或1024×768，1920×1440或1600×1200或1400×1050或1152×864或800×600或640×480，規格多。歷史遺留經典程序分辨率大部分是43，1024×768普及。
此外有32和219屏，，。
沒有一台設備支持以上所有分辨率，設備支持分辨率數量有一些差異，分辨率與顯卡、顯示器、接口類型、操作系統、驅動程序、縮放佈局有關。
同一年份，優於核顯，於集顯。幾年的核顯。
主要系統【顯示】中操作修改屏幕分辨率，個別情況顯示器OSD菜單操作修改。
6.降低桌面分辮率，文字變大。
當前主流電腦屏幕信號分辨率是1920*1080，適於看視頻，性價比。於視力差、老花眼使用者並，大部分場景應該設置降低分辨率。
延伸閱讀…
1080P以上屏幕成為主流，2K屏和4K屏多起來。2K屏分辨率達25601440，4K屏分辨率達38402160，文字筆畫，可降低分辨率，或增大字號。
於14吋和15.6吋筆記本屏幕，169屏幕保持原，降低分辨率到1600×900或1366×768，1280*720。
7.選用暖色主題和深色背景，使用護眼模式。
9.調高刷新率，減少屏閃。
普通刷新率是60Hz，有些顯示器支持75Hz、120Hz、144Hz或刷新率。系統【高級顯示】或顯卡【圖形設置】或【圖形屬性】中操作修改。
辦公屏幕無需刷新率，60赫茲、75赫茲可。
屏幕適配可選：全屏是缺省，居中，縮放字。
選分辨率於屏幕分辨率時，可設置圖像居中或縮放，點擊顯卡－圖形選項－屏幕適配－圖像居中。
有些外置顯示器支持調節清晰度，調整。一些品牌調大清晰度，字體。相反地，一些品牌調清晰度，字體。
顯示器的接口有HDMI、DP、TYPE-C、VGA、DVI這麼幾種，設備常用HDMI接口，舊設備上常用VGA接口(D-SUB)。
推薦HDMI接口，既傳圖像，傳聲音，性價比，遍及，適合大眾。
DP優點，儘量DP1.4及以上線纜。DP1.4＞HDMI2.0＞VGA。
DP缺點，線纜要求，質量差線纜會閃屏或黑屏。DP連接亮度，需要手動調到亮度。
TYPE-C接口最近流行起來，顯示器筆記本電腦顯示同時充電。
傳統VGA接口顯示1080P及以下，是夠用。
前些年，VA屏幕適於辦公，IPS適於遊戲。
近些年IPS發展，產銷兩，品牌IPS屏幕完全可以於辦公顯示器，於遊戲。
品牌IPS屏幕一言難盡，切換程序窗口時，IPS屏幕不是太亮太暗，。
閃屏技術，緩解眼。
幾年防藍光屏幕流行，宣傳多，於辦公場景有少許效果。使用防藍光後，屏幕，產品需提升。品牌防藍光顯示屏，言過其實，效果。
如果調節了顯卡和顯示器亮度、比度，覺得屏幕刺眼。建議安裝第三方護眼軟件，比如免費“追光護眼”，設置亮度和軟防藍光。