• May 20, 2024

【顯示器用久很傷眼睛】那把螢幕調最暗就好 |螢幕太亮傷眼睛 |看完我懂了 |

阿文聽説螢幕光線不要調亮,會傷眼,於是他把手機、電腦螢幕光線調到,想説這會有過多光進入眼睛,但看下來,他有時會覺得太暗看起來吃力,要不要亮度調整回來。

現在大家強調看3C產品時,螢幕光線可以太亮,因為3C產品藍光雖然是可見光,但屬於高能量光線,太陽中紫外線、藍光,只是沒有太陽帶來光線這麼多、這麼;而藍光會造成黃斑部病變,所以螢幕亮、接收太多藍光確是。

但但有人反其道而行,螢幕調到,三軍總醫院眼科部主任呂文説,螢幕調太暗,瞳孔會了去調節光線而放大,反而讓多光進來,螢幕調問題是。螢幕調亮,瞳孔雖然會縮,但光總量多,而且螢幕有眩光(反光),讓眼睛,而螢幕調太暗,瞳孔會開門讓光進來,造成結果。

大量研究顯示,大量暴露藍光會造成細胞損傷,而眼睛細胞接受藍光,會造成黃斑部病變,造成視力、減退,可能失明;呂大文則説,現在建議學齡前不要使用,而學齡兒童到20歲是3C產品30分鐘休息10分鐘,20歲到出現老花眼是40分鐘休息10分鐘,出現老花眼後是30分鐘休息10分鐘,才能讓眼睛獲得充份休息,使用時相隔70公分左右。

呂文説,做法是,看環境亮度是多少、調多少亮度。可以電腦或手機自動調整亮度,或是自己感覺亮度環境是不是差不多,「因為亮度,眼睛是,調太暗有時眼睛會需要用力去看,於讓睫狀肌繃起來。」

來瞭解一下顯示器什麼問題,我們認為有兩大因素造就了眼視覺。一個是屏閃,另外一個藍光。

這裏屏閃説不是像CRT顯示器那樣畫面閃爍,主要説是LED調光方式。LED調光方式分為PWM調光和非PWM調光。

PWM調光控制發光來控制亮度,比如你百分百亮度下是全亮狀態,那百分之五十亮度亮滅各佔一半時間,這樣很多光線人會出現眼暈,現象。

對應是非PWM調光,比如DC調光通過提高或降低屏幕面板電路功率方式來改變屏幕亮度,但是可能會出現亮度下色彩問題。不過PWM調光確比PWM調光更護眼。

儘管閃屏讓人感到,不過可怕是藍光!光是自然界存在光,是太陽光組成部分,各種白光光源中存在。但是當前市場上很多LED產品是通過芯片發出藍光,激發黃色熒光粉,來調和成白光,這使得白光產品藍光光譜其他光源來得。

顯示器中LED發光源中藍光會眼睛造成,藍光是、能量、接近紫外線高能短波藍光,它眼睛造成是永久性。不過藍光造成和眼時有關係,如果不是盯着屏幕造成是。建議電腦辦公人羣還是帶上放藍光眼鏡。

拋開計量談毒性耍流氓,看時説傷眼是危言聳聽。我們平時用燈泡有閃爍,有藍光,只要不是一段時間盯着屏幕,沒有過。

我們可以用眼一個時左右時間稍作放鬆,看看窗外風景,或者閉眼幾分鐘,能緩解眼部感了。

你能選擇市面上一些護眼顯示器,比如明基BenQ智慧愛眼系列顯示器,獨有BI智慧調光功能,可以主動調節顯示器亮度,保持環境光屏幕光,減少屏幕光刺眼情況發生,顯示器參考夢塞爾顏色系統,有紅濾鏡和綠濾鏡兩種模式選擇,能夠色覺差異。

有飛利浦顯示器Low Blue模式,並且使用了閃屏技術,哪怕時間使用並會造成眼睛乾症狀。

市面上有很多護眼顯示器產品,能程度保證你眼部。

你要明白,你護眼壁紙能不能降低顯示器亮度,能不能改變色温!來説人們會選擇色護眼壁紙,因為這樣看上去心情會。

【希望聲2021年8月26日】(編輯:李智) 阿文聽説螢幕光線不要調亮,會傷眼,於是他把手機、電腦螢幕光線調到,想説這會有過多光進入眼睛,但看下來,他有時會覺得太暗看起來吃力,要不要亮度調整回來。

現在大家強調看3C產品時,螢幕光線可以太亮,因為3C產品藍光雖然是可見光,但屬於高能量光線,太陽中紫外線、藍光,只是沒有太陽帶來光線這麼多、這麼;而藍光會造成黃斑部病變,所以螢幕亮、接收太多藍光確是。

但有人反其道而行,螢幕調到,heho報道:台灣三軍總醫院眼科部主任呂文説,螢幕調太暗,瞳孔會了去調節光線而放大,反而讓多光進來,螢幕調問題是。螢幕調亮,瞳孔雖然會縮,但光總量多,而且螢幕有眩光(反光),讓眼睛,而螢幕調太暗,瞳孔會開門讓光進來,造成結果。

大量研究顯示,大量暴露藍光會造成細胞損傷,而眼睛細胞接受藍光,會造成黃斑部病變,造成視力、減退,可能失明;呂大文則説,現在建議學齡前不要使用,而學齡兒童到20歲是3C產品30分鐘休息10分鐘,20歲到出現老花眼是40分鐘休息10分鐘,出現老花眼後是30分鐘休息10分鐘,才能讓眼睛獲得充份休息,使用時相隔70公分左右。

個人電腦、智能手機、平板電腦,如果你各式各樣顯示器包圍,你眼睛、頸部和肩部是否會過於?如果這發生你身上,請閲讀這篇文章,你症狀惡化之前馬上採取措施,解決這些問題。

近年來,人們觀看顯示器時間。電視和電腦,智能手機和平板電腦迅速流行,顯示器滲透到我們生活每一個方面。

信息技術讓我們生活,但與此同時,觀看顯示器導致眼睛日益成為一個社會問題。如果你感到眼睛、頸部或肩部,要妥善解決,以為然。如果你忽視問題,導致症狀惡化,可能你精神和身體造成損害,所以務小心。

人們顯示器和眼睛有關各種問題起了名字,比如“計算機視覺綜合症”、“VDT(視覺顯示終端)綜合症”和“科技應激眼病”。於使用電腦工作人而言,這些問題往往是無法避免。但有很多方法能夠緩解這些問題,而效果人而異,但如果能嘗試,您會體驗到數字生活。這有助於提高辦公室工作效率。

我們列舉了緩解眼睛10種方法。我們建議您查看關注方法,然後頭開始閲讀一遍。

您是否火車上看書,但是陽光後面照書上,使您閲讀,或者照智能手機屏幕上,產生眩光,使您無法查看手機?

您電腦上工作時,可能您意識不到情況下產生使用條件。例如,如果燈靠近房間中央,您電腦靠牆擺放,使您面向牆壁,這樣,雖然亮度可能有所不同,但存在火車上陽光後面照在手機屏幕上類情況。如果是這樣話,可以考慮更改房間佈局。

這樣情況下,顯示器反射光會進一步加重眼睛。閃亮眩光面板能夠顯示黑色和彩色,所以適合觀看視頻,但它們往往會反射外界光線。辦公室或類環境下,燈光和其他顯示器光會您顯示器屏幕上反射,分散您注意力,造成眼睛。

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於使用電腦普通工作,會反射光線非眩光面板液晶顯示器使用。如果您正在使用顯示器帶有透光屏幕,您可以屏幕上貼上低反射膜。

是不要讓房間裏燈光亮。建議是不要讓房間太暗,但如果燈光亮,會導致屏幕亮度和環境光之間差異過大,。第5種方法中提供了關於屏幕亮度詳細信息。要注意空調温度和吹風方向。空調風可能會導致眼睛乾,所以不要您座位放在空調吹到臉上位置。

接下來,讓我們來檢查您觀看顯示器時姿勢。下圖顯示了理想姿勢。

一般而言,用户與屏幕之間應保持40釐米離,於寬屏顯示器,應保持50釐米。於寬屏顯示器,應當保持距離原因是,坐在靠後位置才能使屏幕完全適合您視野。屏幕分辨率、文字大小和您視力其他因素,情況會有。

無論是什麼情況,如果您時間距離30釐米處觀看屏幕,您眼睛會變得。如果您有一張A4紙,可以拿起它,使水平,看看能否它放在您和屏幕之間。一張A4紙長30釐米(297毫米),所以,如果您屏幕之間距離於A4紙長度,説您離屏幕。如果距離是A4紙長度1.5倍,説您處於安全距離。

您屏幕保持距離後,儘量觀看屏幕時保持視線水平或向下。避免抬頭觀看屏幕,這樣可能導致乾眼症。

您坐姿。椅子上靠後坐,靠靠背上,使身體坐直,腳底放在地板上。這樣可以消除頸部、肩部和腰部額外壓力。時間駝背會導致問題,所以您注意。如果您腳有夠到地板,可以踩腳凳上。

角度和高度調節幅度顯示器往往會迫使用户屏幕位置調整自己姿勢,使用户工作時無法保持姿勢。您應當選擇具有功能顯示器,包括使屏幕可以上下傾斜傾斜功能,以及高度調節功能。

即使顯示器安裝位置和您觀看顯示器姿勢正確無誤,時間保持同一個姿勢會眼睛。其原因是,距離上持續觀看某個物體會導致眼睛聚焦能力下降。

每小時應當休息10-15分鐘。可以眺望遠處,並上下左右轉動眼睛,調節您焦點。使用滴眼液會有幫助。

人們常犯一個錯誤是休息時看智能手機和平板電腦,這不能讓您眼睛得到休息。伸個腰,情緒,站起來走走,看看室內或室外處和遠處,調節眼睛焦點。

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如果您忘記停下來休息,一個小技巧是使用電腦上軟件或智能手機定時器來提醒自己。有一些顯示器帶有休息提示功能。

該建議中,我們假設前提是您視力足夠,或者佩戴眼鏡或隱形眼鏡,正確矯正視力。

但日常生活中,視力會改變。即使您佩戴眼鏡或隱形眼鏡,如果您使用驗光度數,您視力會不知不覺中發生變化,這可能會導致眼睛或偏頭痛。使用滴眼液並休息時調節眼睛焦點無法解決這個問題。

問題關鍵於您視力不是某一天突然改變,所以即使您出現眼睛和頭痛症狀,找出原因。如果您加注意,可能會導致青光眼症狀,所以您應該每年檢查一次眼睛,可以您公司或學校檢查時進行。注意檢查結果,保驗光度數沒有。

顯示器亮度應該使用默認設置,而是應當房間內亮度進行調節。這樣可以您大大緩解眼睛。例如,亮度300-500 流明辦公室,顯示器亮度應調整到100-150 cd/m2。

但是,於這樣數字,大多數人理解它們含義。所以,您記住,調節亮度一個小技巧是使用一張白紙,比如複印紙。室內照明下紙屏幕進行,並調節顯示器亮度,使顯示器亮度紙亮度儘可能接近。這樣能使亮度基本處於水平。

是,使用顯示器工作時候,您會紙質文件與屏幕上顯示電子文件進行,因此,將屏幕亮度調整到室內照明下紙張亮度,有利於減少眼睛壓力,是緩解眼睛措施。

注意是,如果室內亮度上午、下午和晚上變化,屏幕亮度需要相應改變,否則沒有了意義。如果您需要進行這樣手動調節,會麻煩,堅持會困難。所以,您不妨考慮購買能夠外部光線自動調節屏幕亮度到最佳設置顯示器。

今天,大多數液晶顯示器使用是LED背光源。某些情況下,亮度調節機構(調光系統)會導致眼睛。而言,於大多數顯示器採用PWM(脈衝調製)系統注意。這個系統中,通過調節LED元件閃爍時間來控制顯示器亮度 – 延長LED燈亮時間會使顯示器變得亮,延長LED燈滅時間會使顯示器變得。

有些人能夠感受到屏幕閃爍,從而導致眼睛。個體間於閃爍感受存在差異,很多使用顯示器人什麼會察覺,所以即使批量採購了同一款顯示器辦公室,弄清楚顯示器是導致眼睛罪魁禍首。

能夠防止這種情況唯一方法是通過顯示器本身來解決這個問題。一些顯示器採用了調光系統來防止閃爍,例如理論上會產生閃爍DC(直流調光)系統,以及一些藝卓產品使用名為EyeCare Dimming混合調光系統。通過購買這樣產品,您可以消除原因不明眼睛。

關於EyeCare調光系統,我們希望額外進行一些説。這個混合系統高亮度設置下採用DC調光,亮度設置下採用PWM調光,因為PWM調光亮度下能夠DC地色彩。PWM調光只用於亮度設置,所以閃爍亮度差異,從而控制閃爍。

如果您覺得使用了現在顯示器後眼睛加重,屏幕閃爍可能原因所在。如果您是辦公室,您同事交換顯示器是查明原因另一種途徑。

藝卓FlexScan EV系列顯示器採用了獨有EyeCare Dimming系統。 我們屏幕前放置一個USB風扇,檢查閃爍。 高亮度下採用DC調光,發光元件閃爍,所以葉片形狀呈圓形(左)。 亮度下採用PWM調光,葉片分離,所以您可以看到正在進行人眼無法察覺閃爍(右)。

最近,有關藍光可導致眼睛報道多。它是指人眼能夠看到(可見光)且波長接近紫外線光。因為它具有能量水平,因此來説會眼睛帶來壓力。

近來它之所以備受矚目,是因為有許多採用LED背光源液晶顯示器具有色温顯示(白色),並且用户普通顯示器接受到藍光,所以這類問題受到嚴格審查。