【需要手機自動確定時間】手機使用時間 |在iPhone |設定時間 |
某些手機上，您可以查看自己手機使用時間相關信息（例如，手機解鎖頻率和各個應用使用時間）。您可以參考這些信息，方式使用數字產品（例如，您可以設置應用定時器以及排定顯示屏變化時間）。
如要應用形式顯示“數字”，請“設置”應用中打開“數字”，點數字和家長控制，然後開啓應列表中顯示圖標。
首次打開“數字”時，您需要設置個人資料。
提示：如果您帳號是孩子設備上默認家長帳號，您可以管理孩子帳號。瞭解 Family Link。
有了「螢幕使用時間」，你可以管理你 App、設定遠離裝置排程。你可以更改或關閉任何相關設定。
「螢幕使用時間」中，你想遠離裝置期間可以封鎖 App 和通知。例如，你可能想要用餐時或寢時間排定停用時間。
前往「設定」 >「螢幕使用時間」，然後開啟螢幕使用時間（若你完成）。
點一下「停用時間」，然後開啟「停用時間」。
選擇「每天」或「自訂天數」，然後設定開始和結束時間。
停用期間，只有你選擇允許通話、訊息和 App 可供使用。你可以接聽你選擇允許停用時間內其通訊聯絡人電話，並且你可以使用選擇允許 App。
你視需要開啟停用時間時，會停用時間開啟前五分鐘傳送提醒。它會持續到一天結束，或者直到你排定停用時間開始（如果你設定排程）。
前往「設定」 >「螢幕使用時間」，然後開啟螢幕使用時間（若你完成）。
點一下「停用時間」，然後點一下「開啟停用時間直到明天」或「開啟停用時間直到排程」（如果開啟「排程」）。
若要視需要關閉停用時間，請點一下「關閉停用時間」。
【注意】你可以直接家庭成員裝置上或透過裝置上「家人共享」，視需要他們開啟停用時間。
前往「設定」 >「螢幕使用時間」，然後開啟螢幕使用時間（若你完成）。
點一下「App 限制」，然後點一下「加入限制」。
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若要限制個別 App，點一下類別名稱來查看那個類別裡所有 App，然後選擇你要限制 App。如果你選擇多個類別或 App，你所設時間限制將套用所有選項目上。
點一下「下一步」，然後設定允許時間。
若要每一天設定時間，請點一下「自訂天數」，然後指定日子設定使用限制。
設定完限制後，點一下「加入」。
若要關閉所有 App 限制，請「App 限制」畫面上點一下「App 限制」。若要關閉類別時間限制，請點一下類別，然後關閉「App 限制」。
若要移除類別時間限制，請點一下類別，然後點一下「刪除限制」。
「螢幕使用時間」中，你可以設定全天或時段內， iCloud 中聯絡人允許或封鎖通訊，包含內和外電話、FaceTime 通話和訊息。
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若你開啟 iCloud 中「聯絡人」，請前往「設定」 > [你名稱] > iCloud，然後開啟「聯絡人」。
前往「設定」 >「螢幕使用時間」，然後開啟螢幕使用時間（若你完成）。
點一下「通訊限制」，點一下「螢幕使用時間內」，然後選擇以下其中一項以進行通訊（停用時間除外）：
聯絡人包含一位聯絡人的羣組：允許你聯絡人進行一對一對話，以及與包含一位聯絡人的羣組進行話。
所有人：允許任何人進行話，包含未知號碼。
你可以使用「日期時間」設定，讓裝置配合時區變更和日光節約時間自動調整。如果裝置上顯示日期、時間或時區錯誤，配合日光節約時間自動調整，請參閲此篇關説。
你裝置可能提供設定日期和時間選項*。請以下步驟操作，保裝置能設定時間和時區。
這些步驟需要 Apple TV HD 或 Apple TV 4K 上使用 tvOS 10 或以上版本。如果使用版 tvOS 或版 Apple TV，你可以手動設定時區。
如果你裝置顯示錯誤日期、時間或時區，請手動變更每項設定，而不要使用「設定」。例如，你可能是使用 iOS 9 或之前版本，而你國家或地區或政府變更了時區或日光節約時間實施規定。