【國外 顯示器 調整】舒適用眼環境6 |螢幕校正 |windows系統 |
靈王今天要大家分享一個超級，檢查自己螢幕(顯示器)是否需要校正方法，如果有問題話告訴大家windows７、windows１０系統內建螢幕校正、色彩校正方法唷！
如果你看到兩個圓形，代表你螢幕比、亮度、色還算。
如果你看到一個圓形，代表你螢幕比、亮度、色需要校正。
win7win10有內建校模式，叫做顯示器色彩校正，靈王知道大家喜歡看很多字，所以我圖片説一下，不用5分鐘完成！
◮説我幫你看好了，直接下一步！
◮説我幫你看好了，繼續下一步！
◮説我幫你看好了，直接下一步！
◮注意！！這裡要調整成中間沒有白色黑色小圓圈，舉例來説王原本看到小黑圈，所以要往下調整，完成後下一步。
◮趕時間朋友，這裡直接跳過亮度對比調整，看第三步驟！
◮亮度説我幫你看好了，直接下一步！
◮調整亮度比麻煩，要另外打開設定中螢幕亮度調整視窗，調整重點是這張圖片要看到左上角X。
◮説我幫你看好了，直接下一步！
電腦螢幕亮總是讓人感到眼睛，所以螢幕亮度？這是完全錯誤觀念！想瞭解螢幕亮度建議、用眼環境該具備要素，本篇 5 分鐘帶各位瞭解！
人聽過「螢幕開亮，進入眼睛藍光」説法，這是不是呢？
現在大家瞭解了電腦螢幕應該開亮，避免使得眼睛受大量藍光照射，不過大多數人工作時要一整天長達 8 時盯著電腦螢幕看，有些人追劇，也會不間斷地盯著電腦或平板螢幕幾個時，如果想讓眼睛時間看螢幕時受到程度侵害，以下這 6 個環境要素是要注意！
同樣道理，如果使用電腦時，外環境光不夠亮，會導致螢幕強光射入眼睛，這時可以調整外環境照明或是螢幕亮度，兩者調整差不多亮度，可以減輕眼睛感。
照度亮度，「照度」是指「每一物體單位面積上接受可見光能量」，來説照明處程度，單位勒克斯 (LUX)。
CNS 照度標準，建議家中書房、房間照度應 100 200 勒克斯之間，閲讀時應 500 600 勒克斯之間，辦公室照度應 300 1000 勒克斯之間，於使用電腦時。
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很多人看手機時候手機拿得，不過因為電腦螢幕面積，大多數人使用電腦時會保持距離，建議看電腦螢幕時，眼睛和螢幕距離要保持 70 公分以上，是一個手臂伸直距離。
如果是使用螢幕，或是看電視，螢幕尺寸，螢幕上內容，眼睛及螢幕間距離拉得，且要避免坐姿看螢幕喔！
我們有提到環境亮度問題，環境亮度要足夠，螢幕亮度可以太暗，如果螢幕亮度太暗，會使盯著螢幕眼睛瞳孔放大，使得多光進入眼睛。
至於螢幕比度螢幕亮度一樣，若螢幕比調，因為眼睛受光影響，眼睛會感覺到螢幕亮度比。因此可接受範圍內可螢幕亮度降低，減少眼睛受到光線刺激，看螢幕時眼睛會，眼睛。
如果買了電腦螢幕，或是工作場所電腦螢幕不是適合自己身體高度螢幕，許多人經常性抬頭或頭看螢幕，導致脖子、肩頸痠痛問題。
建議電腦螢幕頂端高度，要平視視線稍低 5 10 度，且電腦螢幕中心要眼睛視線下方約 20 度位置。如果螢幕不夠或不夠，建議可以桌面電腦架墊螢幕，或是購買可以調整高度電腦椅哦！
看螢幕時，外在光源、螢幕高度、亮度，別忘了觀看內容字體行距會影響到眼睛！如果螢幕裡字體，且每一行行，看起來字黏在一起，那麼閲讀時然會吃力，眼睛會感到疲倦。
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那麼許多人疑問來啦！螢幕不能太亮，不能太暗，要調整環境差不多亮度，電腦螢幕亮度該調多少？
因為每個環境亮度，所以沒有所謂「建議螢幕亮度」，做法是當下環境亮度，讓裝置去自動調整螢幕亮度適合亮度。
建議大家善用電腦或手機螢幕自動調整亮度功能，像是蘋果手機使用者，可以〔設定〕〔螢幕顯示亮度〕中，將亮度〔原彩〕啟用，讓手機光線可以螢幕光線狀況自動調整手機螢幕，讓螢幕亮度看起來環境亮度。
若是使用 Windows 系統電腦使用者，雖然無法環境調整亮度，但是可以設定〔系統〕中選取〔顯示器〕，並選擇亮度與色彩〔亮度〕，勾選 “最佳化顯示內容和亮度，協助改善電池” 。電腦會內建畫面上顯示內容，自動調整螢幕亮度和比度。
那麼我們以上告訴各位 6 大項使用 3C 產品時應該要注意要素了，掌握環境亮度及照度、螢幕亮度及高度，還有人體眼睛螢幕之間距離，要記得適時畫面上字體調大，可以降低時間看螢幕時眼睛產生感。不過以上幾個作法，接著我們要告訴 4 個保護眼睛方法：
3C 產品普及時代，許多國小生有自己手機或電腦，兒童玩具實體積木、模型，變成平板電腦裡擬線上遊戲。
然而許多眼科醫生建議，學齡前兒童不要使用 3C 產品，且成人每次使用 30 分鐘手機或電腦，休息 10 分鐘，或是每次使用 50 分鐘要休息 10 15 分鐘，才能讓眼睛得到充分休息。
很多人會聽人説「看綠色東西眼睛」，這不是沒有科學，不過正確來説應該是要「看遠處綠色東西」對眼睛才是有保護作用。
此外，人看近物時，眼睛睫狀肌收縮來焦，若時間看近物會使得眼睛肌肉，這時看遠處可以幫助放鬆繃的睫狀肌，眼睛會感覺。
我們有提到使用電腦外環境光線問題，另外，環境及周遭面物品可能會造成反射光，如果有以上問題，但是沒辦法調整或改善環境光源，那要靠著額外光源去補足照明問題。